炎炎夏季的午后...

总要通过咖啡/浓茶+意志力来战胜浓浓的睡意。

这时候，如果办公室里还养了只猫...

柠檬人就不禁要发出“来自灵魂深处”的疑问呐喊了：

为什么猫每天要睡那么久? TA真的睡着了么？TA睡得安心么？TA睡多了没问题么？TA也做梦么？...

今天，我们就来科学地解答一下这些“柠檬味”的疑问。

猫咪每天睡几小时？

通常，不熬夜、不神经衰弱、不半夜被猫压胸口惊醒、不凌晨五点被主子闹起来玩耍做饭...的成年人，一天睡眠约8小时。

所以，我们习惯性问：“猫咪一天睡几个小时呀？”

这个问题，不够严谨

事实上，这个问题的严谨问法是：“主子一天要睡十几个小时呀？”

——成年猫咪每日的平均睡眠时间为12~14个小时。幼猫、老年猫、阴雨天的话，猫咪每日睡眠时间可接近20小时。

大多数猫咪的作息表

为什么能睡那~~~么久？

猫咪能睡这么久，是有正经原因的。

和野外的狮子、老虎一样，TA们的休息，实际是在保存能量，为“爆发型”狩猎做准备。

牛、马等食草动物每天只睡2~3小时，是因为TA们摄入的草里，热量和营养含量较少；为了满足身体所需，就不得不一直一直吃吃吃。

抽选翻译：人类小孩16小时；老虎15.8；狮子13.5；猫咪、猎豹12.1；狗狗10.8

对于纯·高热量·肉食·猫科动物，一顿饭就是一盒士X架。因而，聪明机智数学好的猫科动物通过“吃了睡，睡了吃”的作息模式，有效降低餐间的热量消耗，延长再次捕猎的时间间隔。

能睡，是一项生存技能

猫咪也谈“睡眠质量”

人类睡眠分为深度睡眠（时长约25%）和浅度睡眠（75%），且二者是交替发生的（深+浅+深+浅..，每晚重复5~6次）。我们的睡眠质量，主要由深度睡眠决定。

那猫呢？一天睡辣么久，真的睡得着么？

在浅度睡眠中，有段时间眼球会快速左右摆动（伴有心率加快、血压升高、阴河蟹勃起...），称为快速眼动睡眠期（也叫快波睡眠期），是我们会做梦的时间段。因此也就有说法，眼球快速转动时，其实是在做梦。

与人类相似，猫咪的睡眠也分慢波睡眠和快波睡眠；但在睡眠周期上又存在一定差异：

1. 猫咪的睡眠是：醒 26分钟+睡 78分钟+醒 26分钟+睡 78分钟+...循环；

人&猫睡眠对比

2. 猫每轮78分钟的睡眠中，平均约有2.6次快速眼动睡眠，每次持续6~7分钟；

3. 猫快速眼动时，觉醒阈值约是非快速眼动的300倍（1967）。也就是说，猫浅睡比熟睡时，要易醒300倍；

4. 猫的快速眼动睡眠比例，在出生后的10天里是100%，但是在出生后28天会骤减到50%。也就是说，小猫更爱做梦。

5. 猫咪在应激状态下，会闭着眼睛，表现出“在睡觉”的假象（骗谁呢？），但实际身体和精神都“醒着”。

如何提升“睡眠质量”

虽然猫咪睡眠时间已经很长，但对于体弱、患病、幼猫、老年猫...还是需要铲屎的营造良好的睡眠环境，提升猫咪睡眠质量。

常规操作，可从以下几点着手：

➤ 温度22℃左右，最安逸了~

➤ 遮挡直线光照，昏暗环境睡得更香~

➤ 对于喜欢猫窝的猫，封顶侧开纸箱这类，能提供“裹”起来的感觉，会更加安心~